Atualmente você sofre com algum tipo de má digestão com frequência?
Distúrbios de má digestão atrapalham o dia a dia, é preciso investigar a causa.
Sabia que seu corpo pode não estar produzindo as enzimas digestivas que precisamos para fazer a digestão corretamente?
No artigo de hoje você confere o que são enzimas digestivas e como elas podem te ajudar a ter uma boa digestão de todos os alimentos.
O que são enzimas digestivas?
Em resumo, uma enzima é uma proteína responsável para regular algumas funções no nosso organismo.
No caso das enzimas digestivas, elas auxiliarão no processo da digestão, ajudando a digerir todos os alimentos corretamente para que o corpo possa aproveitar todos os nutrientes.
Portanto, a falta de uma enzima pode trazer consequências desagradáveis como gases, estufamento, refluxo, diarreia, entre outros sintomas.
É importante mencionar que para começar as enzimas digestivas é bom se consultar com um médico para que ele avalie o seu estado e te mostre qual a melhor indicação de uso das enzimas.
As principais enzimas digestivas: lactase, lipase e protease.
Confira estas e outras e como cada uma delas atua no organismo:
Enzima Lactase
A lactase é importante porque ela faz a quebra da lactose, que é o açúcar do leite, transformando-a em galactose e glicose.
Enzima Lipase
A enzima lipase tem como função quebrar a gordura e transformar em glicerol e ácidos graxos que nosso corpo precisa. Em outras, palavras, ela digere a gordura.
Protease
A enzima protease é responsável por separar as proteínas em aminoácidos. É ela que decompõe a gordura.
Betaína
Produz o ácido clorídrico no estômago.
Pepsina
Responsável pela digestão das proteínas.
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Quando tomar as enzimas digestivas?
As enzimas digestivas devem ser tomadas somente quando o corpo não produz mais determinada enzima.
Se seu corpo produz a enzima, não tem necessidade tomar, pois não será aproveitada pelo organismo.
Por isso é importante fazer exames e ser acompanhada por uma nutricionista ou médico, eles saberão dizer qual a enzima indicada para o seu caso.
Geralmente a pessoa começa a tomar enzimas após um longo período de queixas de sintomas, quando outras doenças foram descartadas.
